Профилактика артериальной гипертонии
Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца.
Знание того, каким образом можно предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий.
В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную:
Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.
Артериальное давление рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля,чтобы была возможность периодически анализировать врачом.